Categoria: Artigo
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7 Dicas para cuidar melhor da Saúde Oral das crianças
1. A chegada dos primeiros dentesDeixe a criança morder à vontade!Limpe a boca 2 ou 3 vezes ao dia com uma gaze molhada;Recorra a mordedores como anéis de dentição em silicone;Aplique géis que existem para esta fase, disponíveis no mercado. 2. A primeira consultaA primeira consulta deve ser feita quando surgem os primeiros dentes de…
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Ser Voluntário
por Andreia Costa, Presidente da Associação Rising Child Se algum de vocês me perguntar: “Qual a tarefa mais difícil que lhe podem pedir para fazer?” Responderei sem hesitar: “Falar sobre mim!” Agora imaginem o esforço que terei de fazer para falar sobre o meu percurso, de forma a inspirar outros a fazerem o mesmo. Não…
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Atividade física e treino de força em crianças e jovens:
um pilar para a saúde física e mental. Por Bruno Félix, @bruno_pt_felix Com o crescente sedentarismo em contexto escolar e familiar, a atividade física assume hoje um papel central na saúde das crianças e jovens. O aumento do tempo passado em frente a ecrãs, associado à redução do movimento diário, tem contribuído para o aparecimento,…
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Dia dos Namorados: Do Caos ao Piquenique (com um final só para os dois)
O calendário não engana: aproxima-se o Dia dos Namorados. E para muitos de nós, a imagem mental é imediata — restaurante à luz das velas, música ambiente, um menu romântico… Depois, a realidade: brinquedos espalhados pela sala, gritos, banhos, caos. Planear uma noite romântica quando as rotinas familiares não param pode parecer missão impossível. Mas……
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Folhetos informativos | Segurança na Internet e Prevenção de Consumos
Estão disponíveis para consulta dois folhetos informativos, elaborados pela GNR – Escola Segura, no seguimento de sessões realizadas em contexto escolar. Estes materiais abordam temas essenciais para a proteção e o bem-estar das crianças e jovens, promovendo o diálogo em família sobre segurança na internet e prevenção de consumos. Segurança na Internet – Informação para…
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Auto-estima: um pilar para o desenvolvimento saudável das crianças e jovens
Num artigo anterior, tivemos a possibilidade de refletir sobre a importância da família enquanto base segura do desenvolvimento emocional das crianças, destacando a escuta, a validação e a relação de confiança. Dando continuidade a essa reflexão, aprofundamos agora um dos principais frutos dessa relação: a construção da auto-estima. Este artigo explica porque é que a…
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Acolher, validar e orientar: a influência da família no desenvolvimento emocional das crianças
“Atrás de uma criança que acredita em si mesma, está uma família que acreditou primeiro” Matthew L. Jacobson Desde o nascimento que estamos expostos à influência dos vários contextos onde nos inserimos e das pessoas que deles fazem parte. Somos todos seres que influenciam e são influenciados. Mas o primeiro contexto que exerce uma influência…
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IA e deepfakes: vieram para ficar. Como usar com consciência e proteger os nossos filhos
A inteligência artificial já faz parte do dia a dia (na escola, no trabalho e no telemóvel) e não vai desaparecer. O desafio, para famílias e escola, é aprender a usá-la com consciência: tirar partido do que é útil e reconhecer/evitar usos que podem causar danos, como deepfakes, “nudificação” digital e outras manipulações não consentidas.…
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Resoluções financeiras de 2026: Como transformar objetivos em metas reais
Aprenda a transformar resoluções de ano novo em metas financeiras concretas para 2026: poupança, fundo de emergência, investimento e controlo orçamental. O problema das resoluções financeiras não é a falta de vontade. É a falta de plano. “Poupar mais” soa bem, mas não diz quanto, nem quando, nem como. Sem números, sem prazo e sem…
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Do Prato ao Crescimento: Como a Alimentação Sustenta o Desenvolvimento Infantil
Educar para a saúde vai muito além da transmissão de conteúdos académicos. Implica cuidar, orientar e capacitar crianças e jovens para construírem uma vida saudável, equilibrada e consciente. A nutrição infantil é um dos pilares fundamentais desse percurso, acompanhando o crescimento desde os primeiros anos de infância até à adolescência.